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Diario contra la ansiedad para los niños

Mi diario contra la ansiedad

SKU: ANS2021ES

Este diario contra la ansiedad para niños ansiosos de 8 a 13 años les da las claves para manejar mejor su estrés.

 

Rica en muchas páginas de consejos, ejercicios, citas y cuestionarios introspectivos, esta guía acompañará a los niños ansiosos en el camino hacia la calma y la serenidad y trata los siguientes temas:

 

  • ¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo se manifiesta?
  • ¿Cómo analizar las causas de la ansiedad?
  • Bloquear los pensamientos negativos usando ejercicios de respiración, de visualización, de yoga y de plena conciencia.
  • Desarrollar pensamientos positivos y de gratitud.
  • Desarrollar hábitos y rutinas saludables para manejar el estrés.
  • Combatir los pensamientos negativos aprendiendo a responder a ellos.

 

Estos pensamientos negativos son:

- "No puedo",

- "Yo debería" o "tú deberías",

- "Es mi culpa" o "Es su culpa",

- "No es justo",

- El catastrofismo,

- La exageración negativa,

- Creer que puedes leer las mentes,

- Creer que puedes adivinar el futuro,

- Todo o nada.

 

Es posible comprar la versión en papel de este ebook en Amazon.es  y en Amazon.mx.

  • Informaciones

    100 paginas por imprimir en blanco & negro o en colores.

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6,90 €Precio
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