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Journal contre l'anxiété pour enfant

Mi diario contra la ansiedad

SKU: ANX2021

Este diario para niños ansiosos de 8 a 13 años les da las claves para manejar mejor su estrés y sus miedos.

Rica en muchas páginas de consejos, ejercicios, citas y cuestionarios introspectivos, esta guía de desarrollo personal acompañará a los niños ansiosos en el camino de la calma y la serenidad y se estructura en torno a los siguientes temas:

  • ¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo se manifiesta?
  • ¿Cómo analizar las causas de la ansiedad?
  • Cómo bloquear pensamientos negativos mediante ejercicios simples e ilustrados de respiración, visualización, yoga y atención plena.
  • Cómo desarrollar pensamientos positivos y reconocimiento.
  • Cómo desarrollar hábitos y rutinas saludables para limitar el estrés.
  • Cómo contrarrestar los pensamientos negativos aprendiendo a responder a ellos.


Estos pensamientos negativos son:

  1. "yo no puedo"
  2. "Debería ..." o "deberías ..."
  3. "Es mi culpa." o "es su culpa".
  4. "No es justo."
  5. Catastrofismo
  6. Exageración negativa,
  7. Cree que lees mentes
  8. Cree que puedes adivinar el futuro
  9. Todo o nada.


A lo largo de las páginas, los niños ansiosos descubrirán que pueden controlar su ansiedad y que ahora son los maestros del juego.

Este libro se puede complementar con la compra de My Self-Confidence Journal .

  • EBOOK

    Livre numérique 100 pages à imprimer en couleur ou en noir et blanc.

    Cet ebook est également disponible en version papier sur Amazon et sur Mon Beau Livre.

6,90 €Precio
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